התעמלות בונה עצם

בהדרכת מורן ישכה אברוך, מאמנת כושר מוסמכת ליחידים וקבוצות כ-13 שנה מתמחה בהתעמלות בריאותית ובריאות האישה. 

תרגילים שמטרתם לסייע בשימור צפיפות המינרלים בעצמות, הפחתת הידלדלות העצם ומיגור האוסטיאופורוזיס.

מונע פציעות קשות מנפילה או מעידה בבית, מחזק את הערנות והחיוניות, וכמובן שומר על מסת עצם ומחזק את המפרקים הבלתי גמישים. המטרה לטפל בשיווי המשקל, לשפר גמישות, מהירות תגובה ויציבות.

תרגילים שמטרתם להגדיל את טווח התנועה במפרקים וכמובן לחזק את השרירים ולמנוע כמה שיותר פציעות מיותרות.

ניתן להגיע לשיעור ניסיון ללא עלות.

מה 01.09.19 | ימי א' 17:30, ימי ד' 18:00 | פעמיים בשבוע | 80 מפגשים שנתיים |200 ₪ לחודש

להרשמה ותשלום לחצו על הכפתור הרשמה ותשלום